[Rzabba]

Napisane przez aven

dziękuję, a robiłaś na swoim max obciążeniu? ile serii?

Ćwiczyłam z małym obciążeniem ale powoli i dokładnie, skupiałam się na technice
robiłam to obwodowo 2-3 obwody
Przyjęłam że skoro i tak podnoszę wiele razy dziennie starszą córkę to spokojnie mogę ćwiczyć z ciężarem takim jak jej waga i tego się trzymałam