|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV
Cytat:
Napisane przez Arschen
ale ja owsianki jak jadam t na 2 śniadanie ok 12... nie jem owsianke na kolacje  i zjadam 3 łyzki płatkow 1łyzke masła orzechowego(sama robie) troszke mleka i jabłko...raczej nie sądze ze owa owsianka była by winowajca Bo wiele dziewczyn je owsianke i chudnie 
bardziej sie obawiam o owoce ktore czesto jem na kolacje...albo woda...ja bardzo mało wody piłam czasami 1 szklanke czystej wody a tak to herbata i kawa...teraz od 2 dni pije ponad 1,5litra i mam nadzieje ze mi sie wszystko unormuje i za pare dni woda ze mnie zejdzie i bedzie realna waga jak do tej pory 
powodzenia  Teraz najważniejsze zebys jak najwiecej sie nauczyła bo kilka dni przed matura nie ma sensu juz otwierac książek  |
Nie no jak nie pijesz wody to ci się zatrzymuje. Tak jest ze wszystkim! No i te owoce wieczorami  to sam cukier wtedy! I niby mają witaminy itp., ale wieczorem unikaj na pewno!
Ja jem rano jednego banana i ok. 9:30 w szkole jabłko jako przekąskę.
|