|
Dot.: Czy wierzycie w moc suplementów diety
Biorę magnez, od niedawna żelazo (niedokrwistość) i kompleks witamin z firmy Olimp. Co do magnezu to od razu widzę jego działanie i także od razu odczuwam jego niedobory, więc nie wyobrażam sobie go nie łykać. Co do kompleksu witamin - sama nie wiem jak na mnie działa, ciężko mi określić. Żelazo zażywam, bo muszę.
Dodatkowo jem dość zdrowo, mam zbilansowaną dietę, wcinam mnóstwo warzyw, wysokobiałkowy nabiał i mięsa, praktycznie codziennie jem jakąś rybę, nie zapycham się węglowodanami itp. itd. ale to i tak jakoś nie odbija się na reszcie tzn. i tak mam problemy z magnezem i teraz z anemią.
|