|
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy
Cytat:
Napisane przez agila negra
Na wieczornym plenerze odmówiłam piwa i piłam wodę  I byłam na uczelni rowerem.
Teraz idę pobiegać, może nie umrę z tego gorąca. A potem chyba wypadałoby skoczyć na jakieś zakupy bo kompletnie nie mam się w co ubrać :P |
 Dumna jestem i to bardzo. 
Cytat:
Napisane przez roszpunka_roszpunka
Wow 10 km Ja dopiero rozpoczynam swoją przygodę z bieganiem.. na razie przeplatam go z marszem, ale i tak szybko się męczę. |
Tak najlepiej rozpoczynać swoją przygodę z bieganiem.
1 min biegu - 1 min marszu- 1 min biegu - 1 min marszu.
A potem rozciągać to na dłużej. Np po 5 minut biegu i minuta marszu
Cytat:
Napisane przez roszpunka_roszpunka
Jestem pełna podziwu dla Was dziewczyny, że tak wcześnie wstajecie i ćwiczycie! A ja taki LEŃ  Śniadanie się przetrawiło, to idę na rowerek. |
Ja zawsze byłam śpiochem. Spałam w wolne dni do 11-12 czasem. A ostatnio to tak 8:30 jestem na nogach z większą energią i chęcią do działania
__________________
| I'm not fat. I've got fat and I need to get rid of that. |
|
|