|
Dot.: NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ - pytania, porady, wskazówki - wątek zbiorczy!
To jak interesuję Cię tylko "kwestia kalorii" to nie mamy o czym gadać w ogóle.
Przejdź na dietę 1000kcal i w tych 1000kcal zjadał 2 czekolady lub 2 kawałki pizzy skoro tylko kwestia kalorii się liczy ....
Bułki są bardzo kaloryczne, poza tym niesamowicie białe pieczywo podnosi poziom glukozy we krwi (bardziej niż cukier według indeksu glikemicznego) powoduje to wyrzut insuliny do krwi, a insulina "blokuje" spalanie tłuszczu. Poza tym bułki zawierają od groma sodu.
Nawet jeśli do menu dorzucisz to jedno-dwa jajka i te kiełki, to dalej Ci napiszę że masz braki białka w menu. Bardziej istotne od samych kalorii jest to z czego te kalorie pochodzą. Oczywiście są pewne "normy" kaloryczne, ale liczy się przede wszystkim jakość jedzenia.
__________________
REDUKCJA/SIŁA
Edytowane przez fatass
Czas edycji: 2013-05-09 o 08:44
|