[edycja_limitowana]

Napisane przez kociak16

hej dziewczyny ja tez baaardzo ale to bardzoo chce przytyc mam 171cm wzrostu i waze 51kg .. jestem bardzo chudziutka.. a kiedy chudne maleja mi piersi i pupa i wygladam jak szkielet :/ slyszalam ze jedzenie przed snem lub w nocy pomaga przytyc...ale to niezdrowe

Faktycznie. To straaasznie niezdrowe. Najlepiej nabrać 'zdrowego ciałka', stosując odpowiednie diety i ćwicząc mięśnie

Napisane przez Hisoka

ćwiczenia czasami mogą jeszcze pogorszyć sprawę jeśli się wystarczająco dużo nie je-wtedy mieśnie nie mają się z czego budować i jest jeszcze gorzej .Dlatego nie tylko ćwiczenia,ale i odpowiednio bogata dieta.
A co do jedzenia na noc, to bajka. Ja najczęsciej nażeram się na noc i dalej ważę 43-44 kg przy 160 cm, więc na mnie to na pewno nie działa.

Zgadza się. Odpowiednia dieta jest niezbędna.

Znalazłam w internecie 'DIETĘ DLA CHUDZIELCÓW'.
Mam nadzieję, że się przyda

http://samozdrowie.interia.pl/dietet...ews?inf=499270