[xfortunato]

ok w takim razie ćwicze dalej :P dziękuję za odpowiedzi
ale po prostu się przestraszylam, bo chcialam miec szczuple nogi, ale narazie widze odwrotny efekt co wprowadzilo mnie w kompleks :P
a co z obciązeniem? powinnam je zwiekszać, czy robić tak zeby lekko mi się cwiczylo?:P