[lucyohlucy]

Napisane przez Cammila123

Próbowałam już tak robić i to przez dłuższy czas, ale to podliczanie doprowadzało mnie już do szaleństwa... myślałam tylko o jedzeniu a moim celem jest zapomnieć i jeść normalnie...
Uważam że to nie jest za mało, czasami uda mi się ograniczyć tylko do tylu, ale w większości jak nawet jestem najedzona to jem dalej, nie aż do przesady ale mogłabym już na przykład wtedy odpuścić...
Mój dzisiejszy jadłopsis:
I : grahamka z wędliną, plastrem sera żółtego, masłem, pomidorem, ogórkiem
II: jogurt naturalny bieluch 180 gr., jabłko, trochę porzeczek bez cukru
III: makrela w puszcze w pomidorach, ale większość sosu wylałam, kilka orzeszków ziemnych, pomidor
IV: talerz gotowanego kalafiora, masło, małe jabłko i duże kiwi
K: 2 jajka smażone bez tłuszczu, z dodanym później masłem, pomidor
Wiem, że za mało białka, ale nie miałam innych produktów w domu.

Jeżeli moje odżywianie jest złe to dlaczego mam duże mięśnie ale pod warstwą tłuszczu.. jakby nie było białka wystarczająco to by nie urosły takie duże.

Ale to podliczanie ma Ci dać obraz ile czego masz jeść, jakie porcje robić. Ja podliczałam przez ok miesiąc i teraz tylko co jakiś czas kontroluję czy nadal dobrze jem

A to ciekawa teoria Może dlatego, że te wielkie mięsnie to pewnie tłuszcz Mięśnie nie rosną ot tak z powietrza