Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Układam własną dietę. Proszę Was o opinie :)

karelia · 2013-05-23, 12:09

Tak tak, zależy mi na zredukowaniu tłuszczu, ponieważ mimo braku nadwagi wyraźnie go u mnie widać

Co do śniadania - tak jest to 500kcal, jem 50g płatków owsianych (prawie 200kcal), orzechy włoskie (100kcal) plus reszta dodatków, mleko, duże jabłko - uzbiera się te 500

Dziękuję za opinie, zamienię mleko sojowe na normalne 2%.

30g np. kaszy do obiadu plus mięso i masa warzyw wystarcza mi do najedzenia się. O oliwie do warzyw nie pomyślałam - również zmodyfikuję to.

2013-05-23, 12:09	#3
karelia Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 5	Dot.: Układam własną dietę. Proszę Was o opinie :) Tak tak, zależy mi na zredukowaniu tłuszczu, ponieważ mimo braku nadwagi wyraźnie go u mnie widać Co do śniadania - tak jest to 500kcal, jem 50g płatków owsianych (prawie 200kcal), orzechy włoskie (100kcal) plus reszta dodatków, mleko, duże jabłko - uzbiera się te 500 Dziękuję za opinie, zamienię mleko sojowe na normalne 2%. 30g np. kaszy do obiadu plus mięso i masa warzyw wystarcza mi do najedzenia się. O oliwie do warzyw nie pomyślałam - również zmodyfikuję to.