[Fanelopsis]

hula hop jest ok, moja siostra też na tym szaleje, ale chodzi mi o to że brzuszki jako brzuszki, po pierwsze są nudne a po drugie wiem po sobie że niewiele dają, zamiast brzuszków zrób sobie ten zestaw ćwiczeń na brzuch bo wtedy ćwiczysz wszystkie partie mięśni brzucha i ja naprawdę widzę po nich efekty, a o brzuszkach też dużo czytałam i żeby mieć naprawdę jakieś efekty potrzebny jest konkretny zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha, robiłam też kiedyś areobiczną 6 weidera ale nie polecam bo to naprawdę męczące i słyszałam że nie powinno się ćwiczyć codziennie tylko zrobić przerwę co jakiś czas