[zebra23]

konwalijko dieta MŻ w sumie staram się racjonalnie odżywiać.
Śniadania owsianka,
drugie śniadanie jakiś owoc,
obiad zupka
podwieczorek garść słoneczniku np albo orzechów
kolacja np dzisiaj była pasta z makreli
i wielki dzisiaj ja grzech popełniłam (tosta zjadłam jednego) nie mogłam ja się oprzeć ech..
Z ćwiczeń jakie robię to MelB, przysiady, brzuszki rower plus bieganie. Biegam w sumie co dzień, od tego tygodnia po 40 minut. Dochodzą jeszcze spacery z młodszą. Więc tego ruchu jest trochę, zwłaszcza, że ciepło

---------- Dopisano o 20:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------

monia mama mnie również miło
muszę podczytać Wasze posty
u Was też śliczne spadki