|
Dot.: Oporne uda
Na pocieszenie dodam, że jeżeli zjesz jogurt raz na jakiś czas to nic się nie stanie. Natomiast biorąc jogurty jako podstawe dietetyczną to nie oczekuj rezultatów po ćwiczeniach. Oczywiście trzeba wziąć pod uwage indywidualne zapotrzebowanie organizmu oraz cel jak sobie stawiasz. Jeżeli jest to jędzrne, wysportowane, zgrabne ciało to jogurty w dużych ilościach nie ś wskazane.
|