2013-06-14, 16:15
|
#2
|
|
EDUkator
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: śląskie/Kraków
Wiadomości: 6 337
|
Dot.: Czy tak mogę schudnąć.?
Cytat:
Napisane przez rapeverwyehre
Codziennie jem ok. 5 naprawdę lekkich posiłków ( owoce, warzywa, soki przecierowe, witaminy, zero słodyczy, piję zieloną herbatę ), ćwiczę jakieś 30min. 100 brzuszków, 50 przysiadów (z odstępami), 15 pompek. Dość często jeżdżę na rowerze, oraz spaceruję.
Czy w ten sposób mogę schudnąć w udach, brzuchu i łydkach.? Mam około 153cm, może więcej, ważę 49 kg, ale mam oponki na brzuchu i strasznie grube uda.
Czy tak schudnę.? A może dodać coś do ćwiczeń.? Proszę o pomoc.
|
Jesz same węgle i to cukry proste, zero białka, zero tłuszczów. Wspaniały jadłospis, nie ma co 
Ćwiczenia to samo..
Poczytaj może jakieś poradnikowe wątki, co?
__________________
Drożdże: 10 III -10 VI; 09 VII-26 IX; 29 X - 26 XII 2012; 01 II-01 IV 2013; 12 IV - 12 VII 2014.
Dbam o włosy: od III 2012.
CG: od 5 VII 2012.
|
|
|