|
Dot.: Co jeść i ćwiczyć, żeby zwiększyć masę mięśniową?
Może zabrzmi śmiesznie ale ryż, makarony oraz drób. To są takie potrawy które zawsze zwiększają masę, a przez to pomagają budować tkankę mięśniową.
__________________
Nic nie dzieje się przypadkiem 
|