[grubella]

Napisane przez Nastazja_A

Zapraszam do wspólnego dbania o siebie
Na lipcową metamorfozę:
1. Zdrową dietę (pięć zdrowych posiłków), bez objadania się fast foodami, słoczami. Na naszych talerzach królować będą warzywa, owoce, ryby i wszystko co zdrowe.
2. Pielęgnację skóry, paznokci i włosów: pijemy pokrzywę, zieloną herbatę, regularnie wcieramy balsamy i odżywki.
3. Nie zapominamy o codziennym ruchu np: spacer, bieganie, jazda na rowerze czy ćwiczenia - wedle upodobań.
Cel piękne zdrowe i zadbane ciało

Świetna sprawa.

Może podasz przykłady kilku zestawów 5 zdrowych posiłków?