[madziullka]

Wczoraj u mnie nawet ładnie jedzeniowo, bez podjadania słodyczy, jednak z chlebem (3 kromki)- muszę coś pokombinować z jedzeniem, żeby wykluczyć go całkiem, ale jakoś ostatnio albo czasu brak, albo przez te upały nie do życia jestem.
Dziś znów chleb, bo nie zrobiłam zakupów wczoraj
śn: kawa z mlekiem i słodzikiem+dwie kromki chleba z serem żółtym z ziołami i papryką świeżą
obiad: fasolka szparagowa z bułką (!!!) i kotlet mielony
I już mi się cięgi należą
a dalej nie wiem, przede wszystkim muszę zrobić zakupy.

Tak bym chciała wyrobić w sobie nawyk, aby na kolację zjadać jakąś sałatkę (bez majonezu oczywiście), albo jakieś warzywa może grillowane. Ale jakoś pomysłu nie mam, a dzień w dzień jeść grecką... ile można?
Jakie macie pomysły na dobrze i mało kaloryczne przekąski?