|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
Na śniadania - płatki owsiane (ja na kefirze, nie mleku).
Między głównymi posiłkami - najczęściej jabłka.
Inne przekąski do chrupania - marchewka i pestki dyni.
5-7 posiłków dziennie, co 2-3 godz. (wliczając w to schrupanie jednego jabłka pomiędzy, itp.)
|