|
Odp: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
I jak tam Wam idzie?
Moj dzisiejszy jadlospis:
S:2kromki slonecznikowego,lyzeczka margaryny,trojkacik hohlanda,lyzeczka bialego serka, szklanka wody cytrynowej i herbata
2S:brak
O: (tu przesadzilam, wina TŻ)
Kilka mlpdych ziemniakow,sos,kawalek pieczeni,biala kapusta gotowana,herbata z cukrem -,-
P:
4ciastka owsiane z ziarnami,woda gazowana
K:
2 kromki słonecznikowego
serek biały
ketchup
woda cytrynowa
Ćwiczenia:
30min rower
100brzuszków
100 przysiadow
100 cwiczen na nogi
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Edytowane przez eybitches
Czas edycji: 2013-07-15 o 21:12
|