[Butterfly_27]

Napisane przez emi_lka

Właśnie pytanie do Was o treningi - jak ćwiczycie?
Możecie polecić coś dla nowicjusza bez kondycji?

Ja mogę polecić Ewkę Chodakowską, na początek od niej skalpel, a potem Killera lub turbo od niej. Z innym ćwiczeń to bardzo fajna jest Mel B, ćwiczyłam sporo filmików od niej i od Tiffany Rothe.

Mój początkowy jadłospis:
I Śniadanie: serek wiejski + 2 plastry szynki
II śniadanie: sałatka z kapusty pekińskiej, pomidorka, ogórka, 2jajek do tego sosik z odrobiny octu alsamicznego, olivy vergin i skropione octetem (wszystkie plyny po pół łyżeczki). Czy może ta być?
na obiad mam zamiar zjeść: Filet z kurczaka + coś tam jeszcze, tylko czy ja mogę zrobić tego fileta w gyrosie, bo ta przyprawa chyba ma cukier
A tak wogóle, jak czytałam to pisze, że można jeść każdy rodzaj ryby, czy te w konserwach, w sosie pomidorowym też można czy już nie?