[pipson]

Napisane przez drabineczka

Mnie motywuje mój widok w lustrze ja sobie chyba dam spokój z Chodakowską - odpaliłam wczoraj i stwierdziłam że to jest tak monotonne nudne i w ogóle... że nie. Poszłam na marsz, będę jeździć na rowerze albo biegać.

to wypróbuj sobie Jillian Michaels, szczególnie Banish Fat boos metabolism albo Killer Buns Jeszcze są fajne dziewczyny z ToneItUp i Blogilates na youtube, ale ja osobiście nie lubię z YT ćwiczyć, wolę dłuższe programy A bieganie/jazda na rowerze to super pomysł na spalanie tkanki tłuszczowej, możesz np biegać pół godzinki i od razu po powrocie porobić trochę brzuszków, przysiadów itp