|
Dot.: Problem z odcinkiem piersiowym
Jeśli barki poszły w przód ćwiczenia przeciwstawne temu. Krążenia ramion do tyłu łapanie dłoni za plecami prze prosty pleców. Jeśli oprócz biura chodzi na siłownie to niech zostawi w spokoju swoje mięśnie piersiowe a zajmie się mięśniami łopatek oraz przykręgosłupowych. (uciekanie barków najczęściej się wiąże z źle prowadzonymi treningami na masę mięśniową) Dodatkowo jeśli barki są bolące to zaczął się proces już zwyrodniania stawów i przydała by się krioterapia, laser ewentualnie magnetoterapia. Jeśli udasz się do specjalisty to nie daj się spławić bo na kasę zazwyczaj nie chcą nic dawać.
|