Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy

Niniczka · 2013-07-26, 23:32

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Też bym chętnie spróbowała crossfitu

Ja też bym chciała ale boje się ze nie dam rady

na razie chcę skończyć wszystkie poziomy z planów treningu na sfd
Charlizee, dodałaś obciążenie? Bo powtórzeń jest mniej, a obciążenie zostaje takie same to mięsnie mniej się męczą, mniej pracują

Ja dodałam co nie co, do 4 kg w niektórych ćwiczeniach