[Avrilka12]

Witam drogie Wizażanki! Mam do Was pytanie odnośnie ćwiczeń i bardzo proszę o odpowiedzi
Otórz chodzi o to, że codziennie ćwiczę (głównie ćwiczenia Ewy Chodakowskiej, ale mieszam je również z innymi), ale nie wiem, czy bez specjalnej diety to przyniesie w ogóle jakiekolwiek efekty. Oczywiście nie jest tak, że jem dużo, ale nie mam określonej diety. Nie jem niczego po godzinie 18, staram sie dużo pić oraz zjadać mniej. Ograniczam słodycze, a fast foodów staram się unikać, jednak czasem się zdarzy coś przekąsić takiego na mieście. I stąd moje pytanie : czy z takim odżywianiem ćwiczenia mogą przynieść rezultaty? Najbardziej zależy mi na zrzuceniu nadmiernej tkanki tłuszczowej z brzucha...