[palomeetka]

Cześć!

piąteczek mamy!!!

Napisane przez ifellinlovewithadeadboy

próbowałam też South beach dwa razy i efekty były, nie powiem, brzuszek płaski jak nigdy, ciuchy leciały i to już po 2 tygodniach, na wadze 2-3 kilo mniej, ale co z tego jak po przejściu na 2 fazę już nie chudłam nic, poza tym 2 tygodnie bez owoców, ani żadnych innych węglowodanów to dla mnie groza

również SBD zaczynałam, ale nie wytrwałam
węglowodany to dla mnie jak powietrze, źle fizycznie się czuję jak ich nie jem

na MM niby mam obojętny stosunek do owoców, ale jak ich nie można było na South Beach, to aż mnie skręcało tak się chciało owoców
w SBD nie pasowało mi też przyzwolenie na słodziki, świństwo jakich mało i wszelkie produkty light, których skład to masakra

Napisane przez ifellinlovewithadeadboy

1 płatki owsiane z gotowanym w cynamonie jabłkiem i śliwkami renklodami, suszonymi morelami i chudym twarożkiem [W]
2 sałatka (sałata, pomidor, papryka, ogórek zielony, przyprawy, oliwa, oscypek na ciepło-to już resztka ) [T]
3 makaron durum w sosie pomidorowym z tuńczykiem wsw, cukinią, papryką, pomidorami i przyprawami [W]
4 sałatka (sałata, ogórki małosolne, papryka, jajko na twardo, przyprawy) [T]

pysznie jesz!
i oscypka mi się teraz chce

Napisane przez Anusia1584

Nie było. Kurczaka dodałam kiedyś specjalnie. A na wczoraj zostały same warzywa.

o to tym lepiej, że dodałaś tuńczyka
można też strączków dosypać, fasolę, albo soczewice

Napisane przez Anusia1584

Ś - chleb, twaróg z cebulą, zielonym ogórkiem i jogurtem, trochę dżemu
O - jajecznica na kiełbasce i szyneczce, pomidor z mozzarellą i bób (jak to z nim właściwie jest?)
K - reszta z wczoraj, czyli śledzie w śmietanie i kiszony ogórek.

bób gotowany ma za duże IG na I fazę, bo 65
no chyba, ze na surowo zjadłaś
ale wtedy i tak IG 40, wiec do posiłków T nie nadaje się

Napisane przez Anusia1584

Stwierdzam, że jak jem na śniadanie owsiankę, to dłużej mnie trzyma niż po chlebie. Po chlebie ciężko mi dotrzymać do obiadu.

u mnie tak samo, a najszybciej głodna jestem po tłuszczowych, co jest totalnie nielogiczne, bo tłuszcze wolniej się trawią, kosmos

Napisane przez Anusia1584

Dziewczyny, mam problem. W przyszłym tygodniu na cały weekend jedziemy do rodziny. i będę chyba musiała odstąpić od diety (przynajmniej częściowo). Bo nie będę przecież zawracać nikomu głowy swoim jedzeniem. Nawet nie mam zamiaru się przyznawać, ze jestem na diecie. Będziemy też na urodzinach chrześnicy. I jak będzie tort, to przecież nie będzie wypadało nie zjeść chociaż kawałeczka.

Anusia, na każdej imprezie da się wybrać jedzenie MM, no chyba, że to tylko impreza z tortem i szampanem, to faktycznie słabo
jak będzie mięso to jedz z surówkami, może ryba, albo grill, więc jedz na tłuszczowo

na jednej stronce o MM znalazłam kiedyś, że na upierdliwe naganianie do jedzenia mówią, że mają cukrzyce, albo stan przedcukrzycowy, albo orzeczona insulinooporność, i wtedy generalnie rodzina/znajomi dają sobie spokój z namawianiem

tak naprawdę, to kwestia wyboru

w każdym razie, trzymam kciuki, aby było jak najbardziej MMowo


moje wczorajsze menu - dzień 99/1

6.20 owsianka, dżem, marchewka, 3 łyki espresso
9:30 2 tekturki z hummusem i sałatą, 2 tekturki z dżemem, pomidor
13.30 grillowana ryba z warzywami, mozzarella z pomidorami
18 makrela z puszki, sałata ze szczypiorkiem i oliwą

a teraz spadam do Melby