|
Dot.: IF (Intermittent fasting), czyli nowy - rewolucyjny sposób odżywiania
Oglądałem o tym program na BBC i potwierdzam wszystko co zostało napisane w pierwszym poście  Sam teraz przeszedłem na taki sposób odżywiania i czuję się znakomicie.
Cytat:
Napisane przez Marina__
Ale w praktyce jak to wygląda ?? Jednego dnia jemy w miarę normalnie a kolejnego tylko jeden posiłek zaspakajający 25 % naszego dziennego zapotrzebowania ?? A można np. dwa mniejsze ??
|
Marina jednego dnia jemy normalnie, a drugiego (tego postnego) kobiety do 500kcal, a mężczyźni do 600kcal.Można to spożyć jako jeden pełny posiłek, jednak ja wolę sobie rozłożyć na kilka przekąsek w ciągu dnia.
Edytowane przez DudiBoy
Czas edycji: 2013-08-04 o 14:40
|