[Ervisha]

Napisane przez dafne95

dzisiejsze,ulepszone

P

Śniadanie:6 łyżek kaszy kuskus błyskawicznej,zalanej 180 g jogurtu naturalnego,garść borówek amerykańskich, wkruszone 2 ciastka owsiane
Caffe Latte z malinami

2 Śniadanie: drożdżówka z serem i rodzynkami,herbata sama drożdżówka to trochę za mało, tym bardziej ze drożdżówki ze sklepu są małe. Dorzuciłabym tutaj jeszcze banana

Obiad: 7pierogów wiekości pół dłoni,ze szpinakiem i fetą polane sosem jogurtowym

Podwieczorek:koktajl (szklanka kefiru,miseczka truskawek,2 łyżeczki miodu lipowego,) garść mieszanki studenckiej, ciastko owsiane

KOlacja (będzie) 3 Kromki chleba z margaryną 1 z serem białym,szczypiorkiem,2 ser zółty pomidor (dodaj wędline),3 z nutellą

PO kolacji do filmu nachosy serowe z dipem(domowym)

Ocenicie????

Widze postępy... Fajnie, że do posiłków dorzucasz orzechy to nie tylko zdrowe ale i smaczne