[eewelinaa92]

To i ja sie spowiadam:
sniadanie bułka pelnoziarnista z salami i papryką
2 śniadanie kubek mleka 0,5 %
obiad 5 kopytek i miseczka czerwonego barszczu
podwieczorek nektarynka i dwie łyżki kaszy gryczanej z kawałkami duszonego miesa
kolacja dwa jajka, pół pomidora i łyżka sałatki jarzynowej

byłam na rowerze -15 km

---------- Dopisano o 20:36 ---------- Poprzedni post napisano o 20:30 ----------

Napisane przez agnes_q

zgodnie z postanowieniem spowiadam się z dzisiejszego menu:
-śniadanie: płatki ryżowe na mleku
-II śniadanie: 2 kromki razowego chleba z serkiem almette i pomidorem
-przekąska: banan
-obiad: zupa buraczkowa
-kolacja: sałatka z pomidorów i papryki z jogurtem naturalnym
W międzyczasie popełniłam 2 grzechy - pierwszy to grześki do kawy w południe (4 sztuki) a drugi to lion w białej czekoladzie. usprawiedliwiam się tym, że mam okres. poza tym pracuję jako kierownik na budowie (wodociągi i kanalizacja) i jestem cały czas w ruchu więc też pewnie trochę spalę

łooo matko
jeden Grzesiek ma z tego co mi sie wydaje 200 kcal wychodzi, że same te pyszności dzisiaj dają 1000kcal no chyba, ze o innego grzeska chodzi. Poza słodyczami jedzenie jak najbardziej na tak