Ważę w granicach 52-54 kg(obecnie 51) i nigdy nie miałam żadnych niepożądanych reakcji ani po oddaniu krwi pełnej, ani po KKP. Więc to nie reguła
marcinosz, niczego nadzwyczajnego nie trzeba jeść
Tak jak zwykle, plus więcej wody i ograniczyć tłuste potrawy
Info z krewniacy.com.pl:
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ODDANIA KRWI?
• w ciągu doby poprzedzającej oddanie krwi wypić ok. 2 l płynów (woda mineralna, soki)
• być wyspanym
• spożyć lekki posiłek (np. pieczywo, chuda wędlina, ser biały, dżem)
• wykluczyć z diety tłuszcze pochodzenia zwierzęcego: mleko, masło, kiełbasę, pasztet, śmietanę, rosół, tłuste mięso oraz jajka orzeszki ziemne i ciasta kremowe
• ograniczyć palenie papierosów
• nie zgłaszać się do oddania krwi jeśli jest przeziębiony (katar) lub przyjmuje leki
• nie spożywać uprzednio (24 h.) alkoholu !