[ferryboat]

Napisane przez CrispyLady9

moim skromnym zdaniem warto biegać, 2 razy tygodniu wybrać się na siłownię i od czasu do czasu na basen czy rower generalnie bieganie

Czy bieganie nie jest monotonne? Postanowiłam spróbować, ale obawiam się, że będzie tak jak z pływaniem. Ale skoro wiele osób poleca, plus można zapoznać się z innymi biegaczami na aplikacji pewnej, to czemu by nie spróbować. Myślę nad kombinacją joga + bieganie. Joga dla wyciszenia i relaksacji, bieganie dla kondycji i formowania ciała.