Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV
Podgląd pojedynczej wiadomości
Stary 2013-09-06, 07:58   #2389
charlizeee
Zakorzenienie
 
Avatar charlizeee
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV

Cytat:
Napisane przez juz_mam_konto Pokaż wiadomość
Ja bym swojego rzuciła jakby mi powiedział, że nie weźmiemy ślubu. Serio. Dla mnie to jest bardzo ważne, jak się rozmijamy w oczekiwaniach co do tak ważnych spraw to nie ma co tego ciągnąć.

---------- Dopisano o 07:39 ---------- Poprzedni post napisano o 07:38 ----------


Lachon. Masz szczuplutkie uda.

---------- Dopisano o 07:43 ---------- Poprzedni post napisano o 07:39 ----------


Tak... Albo: "no, ta to się nawet dobrze odżywia". Kiedyś też jakiegoś pakera spotkałam, kupował chipsy, piwo, no ale nie w jakiś kolosalnych ilościach, kurczaka też miał.

---------- Dopisano o 07:49 ---------- Poprzedni post napisano o 07:43 ----------


No to takie są... Z ciężarami, zwłaszcza tymi dużymi 15-20 kg nie ma problemu. Ale takich 1,2,5 kg to są po 2 sztuki tylko. I maszyn jest mało, nie ma bieżni.

Czy orbiterek coś daje? Bo jest, nie wiem w ramach czego na tym ćwiczyć. Choć on jest jakiś przedpotopowy.

Iść czy nie iść na tą siłownię dziś?

---------- Dopisano o 07:49 ---------- Poprzedni post napisano o 07:49 ----------


Tjaaa....
Orbi jest dobry na rozgrzewkę zamiast bieżni spoko da radę ja mam taka rozgrzewkę

Rozgrzewka cześć pierwsza :
na bieżni 5-10min
Rozgrzewka cześć druga :
-pajacyki
-przysiad - wyskok
-małe podskoki na boki obunóż
-wykroki w przeskokach (przód-tył)
-podskoki +twist

Każde po 20-30sekund /2 obiegi
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.
charlizeee jest offline Zgłoś do moderatora