[scandalistka]

Czy mogę prosić o ocenę?
Próbuję zrzucić parę kg, ale po licznych próbach i różnych efektach dziczenia się, postanowiłam nie skupiać się na celu, tylko samej drodze i po prostu jeść zdrowo i kolorowo. Staram się jeść 4 posiłki dziennie (przeczytałam w pewnej książce że nie powinno się jeść częściej, bodajże dlatego, że częste skoki insuliny też nie są niczym dobrym), poza tym akurat ta liczba dobrze się wpisuje w mój dzień.
Aktualnie mój wysiłek fizyczny sprowadza się jedynie do przeprowadzki i noszenia ciężkich pudeł i toreb z rzeczami... Starczy mi, i tak już mam zakwasy.

Przykładowo z dziś:
I. owsianka (4-5 łyżek płatków) z jabłkiem, miodem i cynamonem
II. rządek gorzkiej czekolady (74%) i szklanka maślanki
III. 2 plastry pieczonego schabu + pół woreczka kaszy gryczanej z cebulką, papryką, natką pietruszki i oliwą z oliwek + surówka (cykoria, sałata, nitki buraka, pomidor w kostkę i jogurt naturalny)
IV. jajecznica z 2 jajek ze szpinakiem i czosnkiem + pół bułki z pestkami dyni

Picie: biała herbata i woda.

Z góry dziękuję.