|
Dot.: Czy stosowanie takiego białka na redukcji ma sens?
Z białka nie zbudujesz masy spokojnie  , najlepsze jest białko w postaci naturalnej np . kurczak . Na noc gdy pewnie masz ochotę na podjadanie :P , polecam w chwilach słabości samego tuńczyka , lub twaróg jest mile widziany . Są to produkty które zawierają dużo białka i nie przytyjesz . A po treningu polecam także jogurt naturalny szybciej regeneruje mięśnie
|