[skazana_na_bluesa]

ja wszystko wiem mam konsultacje z kumplem, który siedzi mocno w temacie poszczególne formy aktywności będą naprzemiennie, żeby się nie znudziły. chociaż mocno się zastanawiam nad chodakowską 5xw tygodniu.

to jest dieta nisko węglowodanowa, a wysoko tłuszczowa. z tym, że u mnie będzie mała modyfikacja - węglowodany na obiady w weekend. coś jak dukan, ale cały czas warzywa w jadłospisie + tłuszcze, żeby witaminy miały się w czym rozpuszczać i żeby było skąd brać energię. dzięki tej diecie nie trzeba tak sztywno przestrzegać kaloryczności posiłku.

---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:29 ----------

wiem, że do zrealizowania, ale muszę się pilnować. w sumie to mały zakładzik, ale mam nadzieję, że się uda
w sumie największym moim problemem jest magazynowanie wody w organizmie, mimo wszystko. kiedyś przy dokładnych pomiarach wyszło mi ok. 15kg nadmiaru wody.