[Glodomorek]

Chciałabym zwiększyć swoją aktywność (no dobra, rozpocząć jakąkolwiek), ale nie wiem co byłoby dla mnie odpowiednie. Wszelkie tańce, podskoki itp odpadają, wolę spokojniejsze ćwiczenia. Warunek jest taki: możliwe do wykonania w domu oraz brak przeciwwskazań przy problemach z kręgosłupem (mam skoliozę). Co bym chciała osiągnąć? Poprawę samopoczucia, wzmocnienie mięśni, ujędrnienie, wyrzeźbienie. Nie chcę schudnąć, chcę przytyć. Możecie coś doradzić? Wielkie dzięki za wszelką pomoc