Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Regnlarny trening, zdrowe ozywianie a brak efektow

Erena · 2013-10-02, 13:48

Osoba powyzej madrze prawi

Za malo kalorii w stosunku do wysilku fizycznego. Niech sie wypowie ktos bardziej kompetentny, ale ja bym sprobowala tak: dolozyc stopniowo kcal (z 300-400 , moze systemem po 100 co tydzien?) I nie przemeczaj sie dlugimi treningami, lepiej krotko a efektywnie.
Ale poczekajmy na rozpiske. Jak Ci sie nie chce liczyc, to moze wrzuc tutaj jakis przykladowy jadlospis?

2013-10-02, 13:48	#6
Erena Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: Getynga, Niemcy Wiadomości: 1 119	Dot.: Regnlarny trening, zdrowe ozywianie a brak efektow Osoba powyzej madrze prawi Za malo kalorii w stosunku do wysilku fizycznego. Niech sie wypowie ktos bardziej kompetentny, ale ja bym sprobowala tak: dolozyc stopniowo kcal (z 300-400 , moze systemem po 100 co tydzien?) I nie przemeczaj sie dlugimi treningami, lepiej krotko a efektywnie. Ale poczekajmy na rozpiske. Jak Ci sie nie chce liczyc, to moze wrzuc tutaj jakis przykladowy jadlospis?