[tekila901]

Napisane przez Psotka87

Ale jesz dalej te chipsy czy już nie? Bo jak tak to nic dziwnego że samo bieganie nie działa cudów
Ja biegam 3x w tygodniu, pozostałe 3x ćwiczę z Jillian, trzymam luźną ale zdrową dietę i chudnę.

właśnie już nie jem! ponad rok, czasem tylko raz na jakiś czas. ale jak miałam 13-14 lat, to chipsy jadłam nałogowo i wtedy ta oponka się ukształtowała. bieganie pomaga ogólnie na spadek wagi (uda i biust od biegania bardzo zmalały, łydki za to urosły, co nie do końca mi się podoba), ale nawet w połączeniu z ćwiczeniami na brzuch dalej mam brzuch ludzika Michelin! ten tłuszcz jest nie do ruszenia!

Napisane przez martolina1982

hej dziewczyny. widze na watku zmiany. nowe twarze. dobrze

ja dzis szperam, szukam wiedzy o ciuchach do biegania na teraz i na zimę. na razie biegalam w krótkich spodenkach i bokserkach, a 2 razy z rzędu przemarźnięcie skutecznie wybiło mi z głowy bieganie w bawełnie. tylko nie ma nic cieplejszego. tzn mam kurtke softshell ale jest mi w nie zbyt gorąco. co polecacie?

myslalam o legginsach i bluzce z długm rękawem...czy zbyt cienko? eh trochę kosztują te ciuchy a lidlowskie juz wykupione. za późno się obudziłam.

ja biegam w weekend dłuzszy dystans 7-8, a w środku tyg po pracy 3-5km. gdy jestem wypoczeta biega mi się przyjemniej niż po pracy.

wy twardo w terenie bedziecie zima biegały? ja myslalam nad bieżnią na siłowni. jak tu biegać w zaspach?

ja też mimo biegania, ćwiczeń i ogolniego -17kg maćka nadal z przodu mam i jak biegnę to mi skacze

możesz przeplatać
dla mnie zawsze najważniejsze to zabezpieczyć szyję! bez zasłoniętej szyi szybko łapię grypę, ból gardła i inne niemiłe paskudztwa...