[Sathi]

Napisane przez kasssikk19

Nie wiem dlaczego niektóre z Was są takie przeciwne 1200 kcal
Ja na 1000 schudłam ponad 20 kg i nie wróciło praktycznie nic przez ponad 1,5 roku Niektórzy już tak mają chudną tylko w takich miarach 1000-1200 np u mnie to jest normalne tylko na takij diecie schudnę inaczej nie ma mocnych.
Tylko wtedy trzebą ją urozmaicić w niezbędne składniki

Popieram.
Dieta 1200 kcal nie jest zła.
Mam koleżankę dietetyczkę, jest lekarzem specjalistą.
Jesli wprowadza kogoś w tą dietę uprzedza że jesli będzie następowały trwały spadek wagi [podkreślam wagi, czyli tłuszczu nie wody w organizmie] to uprzedza że kolejnym etapem będzie zwiększenie ilości spożywanych kcal.
I tak kolejny etap to 1300.
Następnie 1500 itd.
Ważne jest żebu osoba odchudzająca się, wyrobiła sobie nawyk spożywania 5 niewielkich posiłków dziennie i ćwiczyła, miała ruch.
ważne jest wyjście z diety bez efektu jojo - czyli stopniowe powolne dokładanie spożywanych kalorii, bez tycia.
Pod okiem lekarza to jest bardzo skuteczne.