|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
Napisane przez dociekliwa
Dziewczyny napiszcie mi prosze co wprowadzałyscie w 2 fazie do swojego dziennego jadłospisu(+ ile posiłków)  |
To dopiero mój tydzień 2 fazy. Jem tyle posiłków ile jadłam 3 + przekąski. A dodałam przede wszystkim owoce. Jem zawsze coś świeżego np jabłko na śniadanie, później jogurt light z owocami albo suszone morele na przekąskę. Czasem jem chleb na śniadanie ale bardzo rzadko no i mam zamiar jeść płatki owsiane. Narazie nie jem żadnych makaronów i ryżów bo przestało mi ich brakować wole do obiadu zjeść więcej warzyw albo mięska. No i piję trochę więcej mleczka.
|