Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX

**Rule Britannia** · 2013-10-27, 18:20

Moje R. Oceni ktoś?
Śniadanie: 3 kromki małego grahamka + trochę zielonej papryki + ogórek kiszony + trochę pomidora + 3 plasterki wędliny drobiowej + banan
II śniadanie: jabłko + płatki fitness z szklanką mleka sojowego
Obiad: trochę piersi z kurczaka w przyprawach lekko podpieczonej na teflonie z pomidorkami + trochę razowego makaronu spaghetti + garść (dobra, trochę więcej

) fasolki szparagowej mrożonej bez dodatków
Podwieczorek: jabłko
Kolacja: 4 plasterki wędliny drobiowej + dwie kromki grahama + dwa ogórki kiszone

Cały dzień woda.
Wydaje mi się, że nie jest źle. Dieta w założeniu 1100-1200 kcal.

2013-10-27, 18:20	#1557
Rule Britannia BAN stały Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 537	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW Moje R. Oceni ktoś? Śniadanie: 3 kromki małego grahamka + trochę zielonej papryki + ogórek kiszony + trochę pomidora + 3 plasterki wędliny drobiowej + banan II śniadanie: jabłko + płatki fitness z szklanką mleka sojowego Obiad: trochę piersi z kurczaka w przyprawach lekko podpieczonej na teflonie z pomidorkami + trochę razowego makaronu spaghetti + garść (dobra, trochę więcej ) fasolki szparagowej mrożonej bez dodatków Podwieczorek: jabłko Kolacja: 4 plasterki wędliny drobiowej + dwie kromki grahama + dwa ogórki kiszone Cały dzień woda. Wydaje mi się, że nie jest źle. Dieta w założeniu 1100-1200 kcal.