[mitasa]

Usiądź i pomyśl : to tylko zachcianka. Tak naprawdę to wszystko jej w Twojej głowie. Myśl racjonalnie i myśl o tym co możesz osiągnąć. Zrób sobie do jedzenia coś dobrego, ale coś co nie zaburzy Twojej diety np. dietetyczne lody waniliowe, albo lekki jogurt z owocami i musli i gorzką czekoladą, kisiel bez cukru. Zrelaksuj się, poczytaj książkę, obejrzyj ulubiony film Wiem, że to ciężkie, bo sama często lubię się po prostu "nażreć" i potem mieć wyrzuty sumienia. Ale czasem udaje mi się to przezwyciężyć i satysfakcja jest ogromna. Trzymam kciuki !