[PrawieIdealnaJa]

Napisane przez stoya

To niezła dieta redukcyjna Chociaż jeśli rzeczywiście dużo ćwiczysz, to wrzuciłabym więcej białka- np. dwie, trzy porcje kurczaka po jakieś 60g na te trzy posiłki między śniadaniem a kolacją. Ale do tego całościowy trening siłowy i trochę aerobów. A masz problem z tłuszczem czy mięśnie nie chcą się wyrobić? Bo to całkiem inne problemy

Szczerze mówiąc, ciężko mi stwierdzić. Wydaje mi się jednak, że muszę jeszcze spalić tłuszcz, żeby w ogóle marzyć o mięśniach. Wiesz może jak to zrobić?