|
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)
Wchodzę 
Co do A6W, często jest źle wykonywana. Nie wszyscy wiedzą, że odcinek lędźwiowy musi być "przyciśnięty" do podłoża, inaczej dużą pracę przejmuje mięsień biodrowo-lędźwiowy i pogłębia się przez to lordoza lędźwiowa. A że mięśnie brzucha słabiej pracują, to już swoją drogą. 
__________________
challenge accepted 
start: 08.03.18.
|