[agila negra]

Psotka, właśnie jak się złapałam za moje 2 hantelki 1kg i spróbowałam zrobić kilka ćwiczeń o tak o na próbę "jakie to uczucie" to też się zastanowiłam czy to ma sens Czy doświadczone koleżanki mogą się wypowiedzieć? Biorąc pod uwagę, że jestem absolutnie początkująca i nigdy nie miałam styczności z ćwiczeniami tego typu.
Zauważam, że shred daje efekty.W niecały miesiąc (a jestem zaraz za połową lvl2 dopiero) zgubiłam pół brzucha i czuję, że nie jestem już taka sflaczała jak wcześniej. Waga stoi od miesięcy (zaraz będzie rok ) mimo diety, więc stawiam na ćwiczenia i to bardziej "siłowe", bo samo cardio też niczego nie zmieniało. Pomożecie się wdrożyć?