[magda_lena40]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43981382]
madzia nie wiem czemu mi ta waga tak spada Cm stoją w miejscu, ale ten tłuszcz jakoś mi się chyba spala bo widać, że ciało mam coraz jędrniejsze i takie umięśnione. Ćwiczę mało, praktycznie jak już to 30min na rowerku dziennie, czasami coś tam jak się położę typu rowerek w powietrzu, unoszenie bioder do góry (tak jak świecę się robi), rozciąganie. Te masaże dużo dają też No to masuję na początek gąbką na sucho, daję jakieś oliwki antycellulitowe, później masuję rolką całe nogi, boczki, brzuch.
Z jedzenia to bardzo mało pieczywa jem, jak już to wpada mi kromka dwie dziennie. Dużo warzyw (ostatnio sałaty dużo, pomidorów, pomidorków koktajlowych), białko (ser biały- też dużo go jem),
jakoś tak odkąd mi wysłałaś ten kalkulator żeby obliczyć zapotrzebowanie spojrzałam na dietę troszkę inaczej i naprawdę na wiele rzeczy sobie pozwalam. No tak przyznam się, że l karnitynę przed ćwiczeniami brałam
[/QUOTE]


A to ile kalorii teraz przyjmujesz? Na więcej sobie pozwalasz w sensie że grzeszki czy jesz trochę więcej niż wcześniej?

Napisane przez StupidAlice

Cześć Spamerki nie nadrobie was

O, nasza zguba sie znalazła

Napisane przez dzovana

Madzia ja nie robiłam, ale jadłam pyszna jeden jedyny raz w życiu, kurde, może jutro sobie zrobię

O, to tym bardziej mnie zachecilas wieczorem się rozejrzę za przepisem



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.