[fusiacola]

Napisane przez Ismenkusia

Unikanie węgli to slepa uliczka tak samo jak ich nadmiar może prowadzić do insulino odporności i cukrzycy typu II + niedoczynność tarczycy i innych chorób

Także to takie bagienko jak diety 1000 kcal i inne cuda

Wegle trzeba jeść ale nie ze słodyczy i innego syfu

słodyczy nie jem, napojów nie słodzę. Chętnie jem np suszone owoce, zwłaszcza śliwki, orzechy przeróżne i pestki, miód - oczywiście wszystko w racjonalnych ilościach. naprawdę nie wiem gdzie robię błąd

Pierwsze 15kg schudłam, kiedy nadal jadłam słodycze, dzień bez nutelli i pepsi był dosłownie dniem straconym. Ale jednak udało się mimo, iż dieta nie była idealna, bo większość kalorii łapałam z chleba i ziemniaków, które jadłam dosłownie codziennie. Teraz podjadanie praktycznie mi się nie zdarza więc nie rozumiem tego zupełnie. Najgorsze jest to, że jak nie będę mieć efektów to znając siebie pewnie szybko się zniechęcę