|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Hej  U
1.placki owsiane (6 łyżek płatków owsianych, 2 białka jajek, banan), jogurt naturalny 180g
+jabłko
2.makaron razowy z tuńczykiem w sosie własnym z oliwą z oliwek, pomidorami, ogórkiem, ziołami prowansalskimi i koperkiem
+marchew, 2 mandarynki 
3.grahamka z "pastą" z połowy awokado z sokiem z cytryny i przyprawami, pół kostki twarogu chudego (100g)
+marchew
w ciągu dnia herbaty zielone ziołowe i woda
do ocenki
(mam problemy z cholesterolem mimo lekkiej niedowagi i zaburzenia hormonalne z powodu stresu.. + przez to problem z cerą)
Edytowane przez nati_natalia
Czas edycji: 2013-12-12 o 18:37
|