2013-12-15, 10:34
|
#3353
|
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 482
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Dzień dobry Chudzinki
jmz cześć i powodzenia w dążeniu do celu
Melduje 30minut na skakance i 50 minut na rowerku (jestem w trakcie jazdy więc będzie więcej ).
Dziewczęta mam pytanie:
jak myślicie czy taki obiad pod względem kaloryczności jest ok na utrzymaniu:
makaron razowy 100g, jakieś 2 łyżki pesto, ok 120 gram kurczaka (na moje oko 650kcal)
Na śniadanie zjadłam owsiankę 300kcal, obiad ok 650kcal, podwieczorek planuje ok 300kcal, kolacja ok 400-500kcal -może być?
Drugie śniadanie pominęłam bo późno wstałam a kolacje jem zawsze taką dużą  No i się zastanawiam czy przesadziłam czy jest ok
__________________
31/40 
|
|
|