2013-12-25, 23:46
|
#1
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Stargard
Wiadomości: 75
|
dylemat z jedzeniem
Hej dziewczyny, mam pytanko: Ćwiczę codziennie w baaardzo późnych porach (23-24) a później praktycznie od razu kładę się spać, i nie wiem co mam zrobić z jedzeniem, bo z jednej strony wiem, że powinnam po treningu zjeść coś (kiedyś nawet dostałam porządny ochrzan od trenerki, że nie jem "po" ), ale z drugiej strony wiem też że nie powinno się jeść 2-3h przed snem. Więc co powinnam zrobić?
Dodam tylko że ćwicząc nie chcę schudnąć ale nabrać mięśni (kaloryferek, ramionka, okrągłe pośladki i te sprawy ), do tej pory ćwiczyłam po południu lub rano, więc nie miałam z tym problemów, ale od jakiegoś czasu mam możliwość ćwiczenia tylko o tak późnych porach....
Edytowane przez jamajkanamajkach
Czas edycji: 2013-12-25 o 23:48
|
|
|