|
Dot.: odchudzanie
Sambulka hejka 
Cytat:
Napisane przez Sambulka
Mój limit słodyczy to 1 czekoladowy cukierek dziennie. Jak dla mnie niemożliwe jest odstawienie w 100% słodyczy bo przy najbliższej okazji bym się na słodycze rzuciła jak dziki wieprz i pochłonęła kilogram czekolady.
|
Podziwiam samokontrolę  W moim przypadku jeden cukierek dziennie by się nie sprawdziło. Bardzo lubię słodycze i jak wezmę trochę to sięgnę po więcej. Wolałabym raz na tydzień od razu 7 zjeść i się zasłodzić. Ale jak tak dajesz radę to lepsze rozwiązanie częściej a po trochu 
Cytat:
Napisane przez Sambulka
Dodam, że te 30 kg chciałabym znokautować w rok. czyli 2,5 kg/ miesiąc
|
Wynik jak najbardziej realny ale wymaga wiele dyscypliny i naprawdę małej ilości wpadek.
Ja w zeszłym roku od maja do grudnia zrzuciłam ok. 29 kg ale co z tego jak później sobie pofolgowałam i nadrobiłam część. Jak wpadałam w kryzys to 2-3 miesiące czasem nie potrafiłam się zebrać.
Teraz ruszam z wielką siłą i co dzień ok. 30-40 km na rowerku będę śmigać.
__________________
I start: 7 maja 2012
II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9
1 stycznia 2015..........121,9
6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80
|