[cherry_flamme]

Niech się wypowie jakiś ekspert, ale ja sobie nawet nie wyobrażam, ile musiałabyś robić tego killera, żeby rozbudować mięśnie. Gdyby to było takie proste, to w 2 miesiące można by zostać kulturystą.
Poza tym, jeżeli wcześniej nie ćwiczyło się intensywnie i mięśnie nie są przyzwyczajone, to na samym początku mogą ''puchnąć''. Nie wiem, jak fachowo nazywa się ten termin, ale u siebie też to zauważyłam- znika po kilku dniach. A już na 100% nie można w tydzień rozbudować mięśni.